FRPトレーニングコースファンクショナルローラーピラティス
FRPトレーニングコースでは、フォームローラーを用いたエクササイズを応用することで、ヨガのアーサナ（ポーズ）をより深く理解する実践的なメソッドです。ヨガのアーサナを深めるコツを知りたい方は、ヨガを指導するの予定のない方でも、ヨガをされている方はどなたでもご受講いただけます。また、ヨガFRP指導者資格の取得も可能です。
ヨガFRP
ヨガのアーサナ（ポーズ）をより深めるためのピラティス
ヨガFRPは、ヨガのアーサナ（ポーズ）を解剖学・運動学の視点から再構築し、より安全かつ効果的に深めていく専門プログラムです。むやみにアーサナを練習するのではなく、ヒト本来の正しい姿勢・骨格の特徴に合わせた身体の使い方を理解することで、安全かつ効果的にアーサナを深めることができます。
ヨガFRPは【基礎編】 と【応用編】があります。基礎編では、前屈・後屈・側屈・回旋といった基本的な動きに必要な要素を分解し、アーサナの土台となる可動性・安定性・コントロールを習得します。応用編では、それらを統合し、バランス系や複合的なアーサナへと展開しながら、動きの精度と再現性を高めます。ヨガFRPトレーナー資格の認定については基礎コース・専門コースと異なります。公式サイトをご確認ください。
養成コースの詳細・開催日程は、公式ホームページをご確認ください。