山梨・都留から広がるFRP ― “整える”を地域の日常へ ―
フィットネス現場で長く指導を続ける中で、健康のための運動なのに、逆に身体を痛めてしまう方を多く見てきました。
「このままの運動指導でいいのかな？」そんな疑問を持っていた時に出会ったのがFRPでした。
同じように悩む人を減らしたい！がきっかけ
養成コースを通して、自分自身の身体の使い方も大きく変化。筋肉で固める感覚から、しなやかに動ける感覚へ変わっていきました。さらに、悩んでいた股関節の痛みが改善した経験から、FRPの“予防”としての価値を強く実感。
「同じように悩む人を減らしたい」
そんな想いが、マスタートレーナーを目指すきっかけになりました。
好き＆転機になったエクササイズは？
お気に入りは「シザース」と「ヘリコプター」。
股関節のはまりが良くなり、動きがとてもスムーズになる感覚があります。
“自転車に油をさしたような感覚”で、歩きやすさにもつながる、大好きなエクササイズです。
レッスンで大切にしていることは？
大切にしているのは、“今の身体の状態に気づいてもらうこと”。
FRPは身体からのフィードバックを感じやすく、自分自身の状態に気づきやすいメソッドです。
日常「歩く」にもつながるよう、毎日の動きやすさを大切にしています。
最近の活動について教えてください
これからは、フィットネス指導者だけでなく、スポーツ指導者や部活動指導、ダンスなど、子どもの運動に関わる方にもFRPを広げていきたいと考えています。早い時期から機能的な身体の使い方を知ることで、故障予防や、長くスポーツを楽しめる土台づくりにつながると感じています。
4月からは、リニューアルしたstudio PUROにて養成コースもスタート。山梨県内に、より安全で機能的な運動指導を広げながら、健康寿命の延伸に貢献していきたいです。
実は…こんな人なんです！を教えて
三姉妹の真ん中で、姉と妹は頭脳派。私だけ身体を動かすのが大好きな体育会系。「脳みそ筋肉」と言われながら育ちました（笑）。 何かにハマると一直線！イルカに会いたくて一人で御蔵島へ行ったり、ウェイクボードに夢中になった時は仕事前に山中湖へ通ったり。FRPもそのひとつで、夢中になって学び続けた結果、マスタートレーナーになりました。
FRP養成校 studio PURO（山梨・都留）
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山梨県都留市つる1丁目
詳細はご予約の際にお伝えします（都留郵便局近く）
富士急行線 都留市駅より徒歩8分 赤坂駅より 徒歩13分
駐車場あり
こちらの記事は2026年6月に掲載のおこらっぴ通信（FRPインストラクター限定マガジン）の記事を再編集したものです。養成校の所在地等は予告なく変更されることがあります。最新情報は公式サイトをご確認ください。