― “不調になる前に整える”予防の大切さを伝えたい ―
理学療法士として働き始めたクリニックで、FRP創設者である中村尚人先生と出会ったことが始まりでした。
「もっと早く出会いたかった」と言われることが増えました。
ヨガやピラティスに触れる中で、自分自身の身体もどんどん楽に。さらに、患者さんから「もっと早く出会いたかった」と言われることが増え、“不調になる前に整える＝予防”の大切さを強く感じるようになりました。
そんな時、尚人先生から「今いいものを作ってるから待ってろ」と言われて誕生したのがFRP。「これはやるしかない！」と思い、マスタートレーナーを目指しました。
佐藤さんの出身養成校は「TAKT EIGHT（FRP本部・東京）」。
理学療法士としての経験を土台に、現在は東京・中野と山梨・都留
の2拠点でFRPの魅力を届けています。
好き＆転機になったエクササイズは？
転機になったのは「ブリッジ」。もともと体幹の力が弱く反り腰だった私が、ブリッジの手を挙げるバリエーションを行ったときに、外腹斜筋と内腹斜筋のつながりを感じられた瞬間、呼吸が驚くほど楽になりました。
「みんな、普段こんなに呼吸しやすいんだ！」と感動したことを今でも覚えています。
レッスンで大切にしていることは？
エクササイズを細かく分解し、「なぜできないのか」「何が変わるのか」を丁寧にお伝えしています。
少しマニアックなくらい深掘りすることもありますが、
身体の変化を実感していただくために大切にしています。
最近の活動について教えてください
現在は、東京都中野区と山梨県都留市の2拠点で「studio PURO」を運営しています。中野スタジオではプライベートレッスンを中心に、その方の身体の状態やライフスタイルに合わせながら、じっくり身体づくりをサポートしています。
そして2026年4月には、山梨・富士吉田から都留市にFRP養成校を移転し渡邉由香さんと共にリスタート。東京と山梨、それぞれの地域で活動しながら、FRPを通じて「身体を整えること」がもっと身近で当たり前になる環境づくりを続けていきたいと思っています。
目の前の一人を大切にしながら、養成コースを通じて仲間を増やし、「不調になる前に整える」という予防の考え方をもっと広げていきたいです。
子供の頃はどんな子でしたか？
子どもの頃は末っ子の引っ込み思案な性格でした。
人前で話すのも苦手だったのですが、おもちゃのマイクを持つと別人のように歌っていたそうです（笑）。
今ではマイクなしでレッスンをしていますが、ライブやカラオケは今でも大好きです🎶
もし生まれ変わるなら…？
チーター！あのしなやかな脊柱の動きを使って大草原を全力で走ってみたい！
ネコ科動物の動きは常に研究しています。
FRP養成校 studio PURO（山梨・都留）
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- INFORMTAION
- 所在地
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山梨県都留市つる1丁目
詳細はご予約の際にお伝えします（都留郵便局近く）
富士急行線 都留市駅より徒歩8分 赤坂駅より 徒歩13分
駐車場あり -
id: @yuko_uuco
- 東京中野区のStudio PURO
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studio PURO yoga&pilates （東京・中野）
養成講座は山梨県都留でのみ開催しています。
こちらの記事は2026年6月に掲載のおこらっぴ通信（FRPインストラクター限定マガジン）の記事を再編集したものです。養成校の所在地等は予告なく変更されることがあります。最新情報は公式サイトをご確認ください。